Nema gore situacije nego kad djetetu pojedeš zadnji komadić kolača, kojeg za pola sata ponovno poželi pojesti. Grižnja savjesti je užasna! Iste probleme ima i Anna Maxted, majka trojice dječaka.
"Nema tajne zašto sam nabacila par kilograma više. Ne prejedam se, nisam slaba na slatkiše, stvar je u navikama koje imamo, kada njih hranimo", rekla je kućanica.
Potvrdila i znanost
Upravo su ovakve situacije bile predmetom istraživanja Sveučilišta u Chicagu. Čak 75 posto žena, godinu dana nakon što rode, vrate izgubljene kilograme i budu jednako debele, kao što su bile u trudnoći. U postporođajnim mukama velika većina ispitanika priznala je kako nije pazila što jede, a šećer, čokolada, kolači, slatka peciva, bili su brz način da povrate izgubljenu energiju.
Tu je i stalno prisutan osjećaj da moramo brinuti o svojim potomcima. Hranjenje je izraz ljubavi ali i način kojim sami sebi potvrđujemo da smo posao brige za djecu odradili odlično.
Dojenje je zdravo i za majku i za bebu, ali potiče debljanje
Dojenje je još jedan razlog zašto, nakon poroda, i dalje gomilamo suvišne kilograme. Majka koja doji luči hormon prolaktin, koji, između ostalog, potiče organizam da stvara dodatne zalihe masti, a kako bi mliječne žlijezde u grudima žene bile što produktivnije.
Mijenjaju se i prehrambene navike
Prazan zamrzivač i večera vani prije djece uobičajena je praksa mnogih parova. Prelaskom u svijet roditeljstva mijenja se štošta, a prehrana je prva na popisu promjena. U početku nastoji se kuhati zdravo. Što djeca bivaju veća i obroci koje im poslužujemo bivaju kaloričniji. Tjestenina sa sirom odlična je za klince u razvoju, ali ne i za odrasle.
Luksuz pripremanja ribe, primjerice lososa u umaku od papra, više nije opcija koja će nahraniti sve članove obitelji. U hladnjaku uvijek postoji alternativa, o pudinzima ne treba suviše ni govoriti. Kuhamo i jedemo hranu koja je namijenjena mladim tijelima, koji ju sagorijevaju brzinom svjetlosti. Oni rastu, a mi ne. Energija odlazi u centimetre, djeci u visinu, roditeljima u širinu.
Za vježbanje nema vremena
Poslu roditelja, pogotovo ako je oboje stalno zaposleno, nema kraja. Pokušaji da se u dnevne rasporede uguraju treninzi bilo koje vrste, najčešće završavaju neslavno. Skidanje kila zadnje je na popisu prioriteta zaposlenih roditelja, koji jedva čekaju da dan završe uz ukusnu večeru.
Samo najupornijima uspijeva živjeti aktivno i hraniti se zdravo, što je ujedno i najbolje što svojoj djeci možemo pružiti. Primjer kako se odnositi prema vlastitom tijelu, u kojemu počiva zdrav duh.
